孩子想长高还得靠正确的饮食
营养是孩子长高的基础。我们都知道孩子缺钙长不高,但不是单单补钙就能长高的,关键在于营养的均衡。
想让孩子尽可能长高,在饮食上有5个注意要点。
饮食需平衡,每日摄入25~30种食物
想让孩子长高,就要让他摄入的各种营养元素都均衡。
应尽可能保证孩子每天吃入的食品样数为25~30种,这样比一天只吃3、5样东西所获取的营养要丰富。
例如吃果蔬沙拉比吃单一蔬菜或水果强;
杂粮粥比大米粥营养更全面;
什锦饭也远比单纯的米饭营养丰富。
钙质要充足,别让骨骼缺营养
钙是骨骼生长的基础。
膳食中如果不经常摄取生理所需的钙量,会导致骨质疏松、椎骨变形、脊柱变曲等。骨骼缺乏营养,自然长不高。
含钙较多的食物有:奶制品、鸡蛋、鱼类、贝类、豆腐及豆类、芝麻酱、南瓜子等(维生素D、维生素C、乳糖等都有助于钙的吸收利用)。
蛋白质天天有,孩子需求量大
处于生长发育的孩子,对蛋白质的需求量是非常高的,如果供给不足就会影响孩子的身高。
同时,胶原蛋白和粘蛋白,也是构成骨骼的有机成分。
推荐的食物有:鸡肉、牛肉、鱼虾肉、鸡蛋、牛奶、豆腐等。
铁、锌、铜,需求虽小但不可缺少
尽管人体对这三种微量元素的需求量不大,但却是不可缺少的。
铁是合成血红蛋白的必需物质,铜是合成血红蛋白的催化剂。
若供给不足,会影响孩子的生长和智力发育;而缺锌则会降低孩子的食欲,影响孩子的生长。
含铁丰富的食物:动物肝脏和其他内脏、牛肉、羊肉、蛋黄、鱼、红小豆、菠菜。
含锌丰富的食物:牡蛎、动物肝脏。
含铜丰富的食物:猪肝、猪血、虾、蟹、贝类。
新鲜蔬果,帮助补充维生素
新鲜的果蔬含有丰富的维生素,是人体必须要有的。
其中,维生素A、C能使孩子具有正常的抵抗力。
蔬菜类建议多吃:白菜、胡萝卜、黄瓜、青椒、嫩笋、番茄、葱。
水果类建议多吃:橘子、香蕉、梨、苹果、葡萄、桃、杏、西瓜。
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一个人的骨龄到底代表着什么?
其实每一个人的骨龄都是确定的,所以,如果你很早之前就知道自己的骨龄了,那么你就可根据自己的骨龄做出适宜的运动,然后促使身体更加健康的发展。
那么你知道测骨龄挂什么科吗
测骨龄挂什么科
成都西南儿童医院介绍:现在,在医院里,大大小小的科目十分繁多。
如果你在现场挂号,又没有提前咨询的话,可能会花费很多时间,所以你最好提前了解一下测骨龄挂什么科,这样可以更加快速的进行治疗。
今天,父母越来越担心孩子的身高。
你知道吗?只需拍摄手腕的X光片,就可以大致预测孩子的未来身高,这在医学上称为骨龄测试。内分泌学可以检查骨龄。
如果你想通过检查骨骼的年龄来看待增长和发展状况,你可以同时检查骨骼脊线。骨龄线可以看到有多少空间。
许多父母有错误的观点,孩子们现在很矮,他们认为之后孩子将有增长空间,他们自然会上升到发展期。
等到孩子被发现是侏儒症已经错过了治疗期。
如果只有孩子很短,他们会首先测试他们的骨龄,看他们的骨头是否符合他的生理年龄。如果骨头已经关闭,真正的增长没有空间。
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运动的孩子比不运动的孩子高4cm
有研究表明:
经常参加体育锻炼的儿童比不参加锻炼的同龄儿童平均高4-8厘米。
只要是还在生长期的孩子,运动后生长激素的分泌增加,促使骨骼生长更加快速,再加上健康的睡眠、营养的饮食,长高的几率几乎是100%!
不过,因为孩子的身体承受能力有限,因此不同年龄也有着不同的运动方式。
总体原则是:
4岁以前不要要求力量过高的项目,要求孩子长时间发力的也不行。
1-3岁:提高运动协调能力
1到3岁的宝宝,重点要放在帮助他提高运动协调能力上。
带着他们学会走、跑、跳后,可以陪着他们扔沙包、上下台阶、捡树叶等简单的运动。
3-6岁:选择游戏型运动项目
这个年龄阶段的孩子特别爱玩,因此可以选择一些游戏型的运动项目,例如木马、双脚平衡车、拍皮球等。
请家长们注意:在孩子4周岁之前,任何成人项目的标准都是不适合他们的。
6-10岁:正式参加体育运动的年龄
6岁起,孩子就到了可以正式参加体育运动的年龄了。
游泳、体操、滑雪、滑冰、独轮车篮球等等,全都可以开始去兴趣班接受正规学习。
这个年龄阶段孩子的身体机能,包括关节力量、肌肉力量、肺活量等都处于较为良好的状态,非常适合学习新的运动技能。
10-13岁:适合要求爆发力的运动
竞技项目更高、要求爆发力的运动,都可以在这个年龄阶段开始锻炼起来。
包括短跑、跳高、铅球等田径项目,都会很适合。
运动注意事项
● 合适的运动时间
如果是室外运动,应尽量避开上午10点到下午4点,这个时间段的紫外线强、温度也高,有可能会导致孩子中暑。
另外,运动不宜太早也不宜太晚。时间过早地面空气质量不佳;时间过晚会引起兴奋影响睡眠。
● 及时补充水分
夏季高温,运动出汗多,容易流失身体大量盐分,从而造成体内钠代谢失调,有可能导致抽筋等现象的出现。
因此,补充水分是非常重要的,建议采用少量多次的喝法,能减少血液循环和消化系统的负担。
● 不可贪凉
运动过后,皮肤毛细血管大量扩张,立即冲凉会使毛细血管立刻收缩,打乱体内器官正常功能,容易受凉感冒。
另外,过于冰凉的饮料会造成胃部受凉,容易引起胃痉挛、胃痛等症状,也会影响生长激素的分泌。
● 运动后要放松
运动时肢体肌肉强力地收缩,会使大量的静脉血迅速回流给心脏,心脏再把有营养的动脉血送给全身,血液循环极快。
如果立刻休息,肢体中大量的静脉血容易淤积在经脉中,心脏会缺血,大脑也会因心脏供血不足而出现头晕、恶心、呕吐等缺氧症状。
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包茎是一种非常常见的男性生殖系统问题,孩子出现包茎常常是先天性的,这样也是需要及时做治疗的,因为包茎的危害非常大,因为包茎会导致包皮翻不上去,严重的患者还会导致堵塞尿道口,使小便的时候受到影响,并且包茎还会导致一些生殖器系统炎症,比如,包皮炎。包皮炎严重的患者还会导致尿路感染,那么孩子包茎几岁做手术最好呢?
1、包茎指的是包皮把整个的龟头都包了起来,并且不能够翻转过来,包茎严重的患者常常就会在小便的时候需要把包皮拨开,是非常不方便的,有的患者的情况严重还会导致尿潴留、小便困难。
2、孩子先天性的包茎,一般做手术需要选在五岁以后,因为这是时期才会知道包皮是不是可以自行退缩。包茎手术是非常简单的,并不需要住医院治疗,只需要回家做好护理不要出现感染就行了。
3、孩子做包茎手术一般不主张在青春期的时候做,因为青春期做的话就会影响到生殖系统的生长发育,如果出现瘢痕,有嵌顿包茎的,做手术就没有严格的年龄限制了。这样需要及早做手术。
你的孩子是否有以下健康问题?
孩子多动、好动无心学习,注意力涣散,抽动挤眼,2岁还不说话,语言发育落后,自闭症,总是尿床?
脑瘫,癫痫,智力发育落后,过度肥胖,个子矮,长不高!早发育,性早熟?
如果有以上问题,成都西南儿童医院是专门看诊这类疾病的知名儿童医院
西南儿童医院在职职工近300名,特邀会诊与技术指导专家36名,来自北京、上海、广州、台湾、香港等不同地区的知名儿科专家27名,英国、德国、美国等国家儿科学与特殊教育学专家9名!
医院内部有川北医学院教授黄丽敏教授,华西医科大学客座教授张思智,四川省人民医院儿科主任彭幼辉等众多名医
医院创建与国际接轨的儿童康复中心,先后开展了特色康复课程28种,除了作业治疗,言语治疗,感觉统合训练,音乐律动课,多媒体感官课、绘画、沙盘心理治疗等康复项目以外
医院还先后引进了托马迪斯音乐训练、SET悬吊训练系统,美国旋转激活训练,地板时光训练,ADOS评估等多个国际特色康复与评估项目。致力于为更多广泛性发育障碍、语言发育迟缓、感觉统合失调、多动症、唐氏综合症等特殊儿童提供行为、语言、技能、感知统合等早期全面的干预。
医院医资力量雄厚,设施齐全,先后被授予国家中医药健康工程试点单位,省中医药学会儿科分会抽动多动专业组组长单位、中华医学会四川省分会会员单位
国际儿科联合诊疗机构、中国中医理论整理研究会参编单位、中国医师协会四川省分会理事单位、中国护理协会四川省分会理事单位、省康复医学会理事单位、省康复治疗师协会常务理事单位等荣誉
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相信对于很多妈妈来说,宝宝的每一成长都带来无限的惊喜
但在所有成长中,最让爸妈欣慰感动的应该就是宝宝第一次模糊的喊出“爸爸妈妈”的时候!
然而,也有些孩子不按常理出牌,例如经常会被家长在后台问到这样的问题:医生,我家宝宝都一岁多了,为什么只会说一两个字呢?
都说宝宝说话晚是“贵人语迟”,我们是不是可以再等等,观察一下呢?
“宝宝不学舌,不说话,会不会有自闭症的倾向?”
这确实让家长感到焦虑,然而也有些心大的父母丝毫不担心,他们反而觉得是好事儿,认为“贵人语迟”,只有聪明有大智慧的孩子才会说话晚。那么“贵人语迟”真的有道理吗?
根据《中国儿童保健杂志》上的一份研究报告显示,在我国3~6岁儿童语言障碍的发病率至少在4%-6%之间。
所以爸爸妈妈应该要重视儿童语言能力的发展,注意儿童在成长过程中的异常情况,千万不要盲目相信“贵人语迟”等老话,世界上可没有那么多“爱因斯坦”!
成都哪家医院可以检查儿童语言障碍?成都西南儿童医院可以检查。
根据《中国儿童保健杂志》上的一份研究报告显示,在我国3~6岁儿童语言障碍的发病率至少在4%-6%之间。
所以爸爸妈妈应该要重视儿童语言能力的发展,注意儿童在成长过程中的异常情况
千万不要盲目相信“贵人语迟”等老话,世界上可没有那么多“爱因斯坦”!
抓住黄金期充分发展宝宝语言能力
3岁前是宝宝语言发育黄金期,父母在这个阶段,做好下面3件事,更有利于宝宝的语言发育。
多和孩子说话
家长可以多多与孩子交流,在日常生活中,向宝宝介绍遇到的每一个事物。
比如:“这是冰箱”、“这是电视”、“这是蒲公英”等等,尽管宝宝小的时候还不会恰当回应,但是这些都会存储在他的大脑里,长此以往,说不定哪天他就会把这些词恰如其分地说出来。
积极回应孩子说的每一句话
当孩子已经可以说出简单的词汇,也能够理解家长的指令时,积极地回应就更加重要了。
孩子可以从家长的回应中获得认可,感受到自己是被关注的,这样的满足感会让宝宝更愿意去与家长交流。
亲子阅读
家长还可以每天设置一个亲子阅读时间,在固定的时间,和孩子一起阅读故事书、绘本等
还可以鼓励孩子自己编故事、讲故事,或者在阅读过程中,跟孩子讨论故事的情节,都会激发孩子说话的兴趣。
总之,孩子说话晚,关键在父母。因此,想要孩子能好好说话,爸爸妈妈一定要多陪孩子,多和孩子沟通,这才是正确的做法。
成都西南儿童医院公众号留言:“我的孩子作业脏乱、注意力无法集中、作事丢三落四,让老师非常头疼,我也心焦如焚。怎么办?有这方面的药物治疗吗?”
成都西南儿童医院发育行为科室孟青主任回复:“注意力缺陷障碍是儿童常见的心理疾病,建议带小孩到儿童心理专科门诊,进行评价治疗,同时也考虑是缺锌引起的症状。
建议去医院行微量元素检查,明确诊断。
建议补锌治疗,可口服葡萄糖酸锌,配合吃含锌高的食物。如是缺锌引起的症状,经过补锌,症状就会逐渐好转。”
怎样培养孩子注意力集中
怎么样培养注意力集中呢?这个是很多家长特别关注的,在家长需要做到以下几点。
1、给孩子一个明确的完成作业的期限
比如可以这样对孩子说:你可以不用心,但你必须在八点钟之前完成作业,否则,周末就不能做什么等。
培养孩子的时间紧迫感,慢慢地让孩子形成学习规律。
有了明确的任务,孩子学习时就有了动力,才能保持紧张状态。
当然,要求孩子学习时,时间不能太长,也不能要求孩子长时间做同一件事。
2. 培养孩子对提高专心素质的兴趣
主要可以通过让孩子尝甜头、愿景鼓励、奖励措施等方式来增添兴趣,从而提高专心度。
比如,当孩子按时完成了作业,家长不但要从言语上加以表扬,还可以辅助一些别的奖励。
同时,还可以为孩子设定一个假想的竞争对手,提醒他“谁每天晚上只需花一个小时就能完成作业,还有时间看动画片等”
3. 培养孩子对提高专心素质的自信
自信往往通过多肯定、多鼓励来达到。多一些正面暗示,尽量避免负面暗示。
例如家长说“我们孩子注意力不集中”、“我们孩子总是不专心”,孩子自己说(或认为)“我不专心”、“我无法专心”等,都非常不利于自信的培养。
4. 为孩子营造一种良好的学习环境
许多孩子注意力不集中,主要与家庭环境有关。
当孩子学习时,家长一定要保持安静,不要让孩子注意到家长在做什么。
西南儿童医院,千万家长的选择!
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语言发育迟缓,一般表现在开口说话晚,发音或者理解认知的进步缓慢等。造成语言发育迟缓的原因有很多,比如听力损失造成的发音或理解表达上的落后。那么,小孩子语言发育慢的原因是什么?
生理或病理的原因有时也是并不容易被发现的,如发音在儿童语言发育初期或先天的语言中轻度听力损失被家长忽略的例子在我们的工作中并不少见。有的孩子到了四五岁仍有明显的发音问题,家长却不知道是什么原因。其实这可以从具体的发音上进行判断,当然在很多时候这需要丰富的语音病理学知识和丰富的经验。
除了听力的问题,脑因素、智力认知的缺陷等多种生理或病理的因素都可能导致语言发育的落后,最明显的例子比如自闭病或有自闭倾向的孩子,往往语言发育方面会有明显的落后。
除了这些病理或生理因素,很多孩子找不到明显的病理或生理方面缺陷,也检查不出具体的原因,这可能是最令家长束手无策的情况了,在向家长了解情况的过程中,发现有些儿童在出生时或出生后会遇到一些异常,比如早产、滞产、轻微的新生儿缺氧等情况,但并没有引发其他明显的异常,正常孩子开口说话一般也要六个月以后,所以很多家长也都没把这些情况和孩子后来的语言问题联系到一起,但这些情况确实有可能影响到语言的发育。
实际上还有很多家长完全回忆不起孩子有任何异常,但必然有某些因素影响了孩子的语言发育,才导致了孩子语言发育的明显落后,只是这些因素可能早已经埋没在儿童的成长中了。
很多家长以为孩子上了幼儿园或上了小学学了拼音就好了,当然如果孩子能融入到里面,在良好的语言环境中,并且也愿意主动说话,确实可能很大程度拉近与同龄儿童的水平,但在我们的工作中往往会遇到有的孩子在幼儿园被其他小伙伴排斥,上了小学甚至被取笑,造成严重的心理问题,非但语言问题没有太大的改善,心理问题更是影响了孩子的成长。
所以及时找到原因,及时解决语言问题才是明智的选择。
孩子语言发育迟缓可分为表达性语言障碍和感受性语言障碍。前者能理解语言但不能表达,后者对语言的理解和表达均受限制。当患儿开始学语时,语言缺陷即显示出来,小儿可发出一些音节,但不能组成词,记不住普通的词,词汇十分贫乏,不能用完整的句子去描述他所需要的东西,因此语句十分生涩难懂。那么,宝宝语言发育迟缓症状是什么?
患儿对语言的学习速度很慢,常比正常儿童慢2~3倍,语言明显落后,如1岁多尚不能叫爸爸、妈妈,4岁尚不能说完整的句子等。语言发育迟缓的孩子在上学后由于语言交流困难,常出现焦虑、抑郁、退缩、违拗等行为问题。该类儿童常学习困难,主要是阅读、理解和计算困难。由于这些儿童的内在语言发育正常,因此可参加一些带有创造性的游戏,也可以绘画。具有一定的人际交往能力,如用表情和动作表示自己的需求。对母亲能表示依恋,能与小朋友一起玩耍。对患儿进行智力测验时,表现为言语部分差,但操作部分正常,出现言语智商和操作智商的分离。宝宝出现语言发育迟缓症状,首先应该带孩子就医,寻找和确认引起语言发育迟缓的诱因,例如智力低下、听力障碍、构音器官疾病、中枢神经系统疾病、语言环境不良等因素均是儿童语言发育迟缓的常见原因。各位爸爸妈妈可以对照以上现象,自行对孩子的日常行为进行对照检查。看看孩子是否存在语言发育迟缓的现象。所以及时找到原因,及时解决语言问题才是明智的选择。